La biotina desempeña un papel primordial en la regulación hormonal y la salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres, ayudando al equilibrio hormonal, la fertilidad y el avance adecuado del feto. Hablamos de una vitamina hidrosoluble, que está en múltiples alimentos, como carnes, pescados, huevos, semillas, frutos secos o ciertas verduras y de la que el cuerpo requiere proporciones concretas en todos y cada etapa de la vida. Como te comentábamos antes, la biotina es un ingrediente indispensable en los complejos vitamínicos y suplementos de nutricosmética para frenar la caída del cabello y fortalecerlo.
Vamos a saber para qué exactamente es bueno el aceite esencial de romero y diferentes formas de emplearlo.
Clavo de olor: para qué sirve, beneficios y cómo usar
El aceite de romero , contiene activos como el ácido rosmarínico, el carnosol y el eucaliptol, entre otros, por lo que elimina las bacterias y patógenos de la piel, prestando asistencia a su rápida regeneración. La inhalación de aceite de romero fortalece el sistema inmunológico al alentar la actividad antioxidante interna, que paralelamente combate las dolencias causadas por los radicales libres y calma la congestión nasal y de garganta. Por otra parte, también se emplea para remover el mal aliento, provocado por la acumulación de bacterias en la boca. Con ello evitas que se deteriore y se resguardan las características aromatizadas y terapéuticas. Lo vas a encontrar en farmacias, parafarmacias, herbolarios y tiendas de productos para aromaterapia. Comprar este aceite es realmente simple ya que su empleo está muy extendido merced a las características tan buenas que tiene. Utilizado en un masaje, las propiedades desintoxicantes del aceite de romero tienen la posibilidad de hacer más simple una digestión saludable, aliviar la flatulencia, la hinchazón, los calambres y aliviar el estreñimiento. Se emplea para mejorar el estado de alarma, remover los estados de ánimo negativos y acrecentar la retención de información al progresar la concentración. Es ideal para usar en masajes o añadirlo a cremas para el alivio de tales dolores. El aceite de romero mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que impulsa los folículos pilosos y fomenta un crecimiento capilar más saludable. En el campo deportivo, se utiliza en masajes para tratar sobrecargas musculares y lesiones.
Para tratar las estrías y la celulitis, se debe mezclar 2 gotas de aceite fundamental de romero, 2 gotas de aceite de anís dulce y 3 cucharadas de aceite de oliva o aceite de coco y después estimular con las manos la planta romero para qué sirve región. Anteriormente he comentado que este aceite esencial está siendo incorporado en la aromaterapia por su poder de estimulación mental. Asimismo se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias, mejorando la movilidad de las articulaciones y los músculos. El aceite de romero es muy útil en el momento de combatir todo tipo de dolencias respiratorias y pulmonares.
También se usa generalmente como analgésico y antiinflamatorio, calmando dolores musculares y articulares. El aceite de romero es cada día más esencial y habitual merced a sus geniales características. A lo largo de este artículo obtendrás toda la información importante sobre este aceite, sus características mucho más interesantes, los beneficios que tiene para el organismo a niveles diferentes y las diferentes formas de emplearlo.
Salvo que se tenga alergia o intolerancia a este elemento o a otros que logren contener en su formato de complemento o suplemento, en tal caso su ingesta en suplementos debe evitarse, la biotina no muestra contraindicaciones severas conocidas. La biotina tiene acción antioxidante, que disminuye el deterioro celular que causan los radicales libres. En las cantidades recomendadas, según la edad y las distintas situaciones (embarazo, lactancia...), de entrada no está demostrado que pueda ser perjudicial si bien hay que tener en consideración su posible interacción con ciertos fármacos. Una nutrición diferente y equilibrada es la mejor manera de ingerir la biotina que necesitamos todos los días. Antes de recurrir a suplementos que la contengan, siempre y en todo momento resulta conveniente una solicitud médica previa para eludir una excesiva presencia de la vitamina en el organismo, que podría ser contraproducente. 
